Descriere
STRETCHING – Cursuri de dans București
STRETCHING-ul semnifică un tip de antrenament dedicat dezvoltării flexibilității și mobilității corpului, fiind un complement important pentru orice dansator. Prin exerciții controlate și progresive, cursanții își pot îmbunătăți amplitudinea mișcărilor, postura și controlul corporal, pentru a se putea mișca mai liber și mai eficient.
În cadrul acestui curs, cursanții vor lucra asupra principalelor grupe musculare și articulații, folosind exerciții adaptate nivelului fiecăruia. Accentul este pus pe execuția corectă, respirație, relaxare și progres treptat, fără forțarea corpului. Pe măsură ce flexibilitatea și mobilitatea se dezvoltă, dansatorii pot descoperi noi posibilități de mișcare și pot executa mai ușor anumite elemente și poziții din dans.
Cursul de STRETCHING este potrivit atât pentru dansatori care vor să își îmbunătățească flexibilitatea și mobilitatea, cât și pentru cei care își doresc să își cunoască mai bine corpul și să se miște mai liber, indiferent de nivelul de experiență.
Cei care aleg să participe la acest curs vor lucra cu elemente precum:
• flexibilitate și mobilitate
• mobilitatea articulațiilor
• postură și aliniament corporal
• control și conștientizare corporală
• respirație și relaxare
• pregătirea corpului pentru dans
• recuperare și relaxare musculară
• dezvoltarea progresivă a flexibilității
La Trouble Academy, fiecare corp este diferit, iar progresul nu arată la fel pentru toată lumea. De aceea, exercițiile sunt abordate într-un mod progresiv, astfel încât fiecare cursant să își poată depăși treptat limitele, fără presiunea de a ajunge imediat la un anumit nivel de flexibilitate.
Cursul de STRETCHING are loc la Trouble Academy, în fiecare SÂMBĂTĂ, ORA 13, și este un OPEN CLASS dedicat tuturor celor care vor să își îmbunătățească mobilitatea, flexibilitatea și relația cu propriul corp, indiferent de stilul de dans practicat sau de nivelul de experiență.
Dacă vrei să te miști mai liber, să îți îmbunătățești flexibilitatea, să îți dezvolți mobilitatea și să îți ajuți corpul să fie mai pregătit pentru dans, te așteptăm la cursul de STRETCHING de la Trouble Academy!